The result

건강한 어른 164명을 지켜보며 잠이 감기에 얼마나 영향을 주는지 알아본 실험이에요.

6시간 못 잔 사람은 7시간 넘게 잔 사람보다 감기에 걸릴 가능성이 4.2배 높았어요.

How they tested it

먼저 사람들의 손목에 센서를 채우고 일주일간 평소대로 생활하게 했어요. 센서는 그들이 실제로 잠을 자는 시간을 측정했어요.

그 다음 모두 호텔에 들어가 밖에 나가지 않고 지냈어요. 출근도 외출도 없었어요.

호텔 둘째 날 코에 감기 바이러스를 넣었어요. 그 뒤 5일 동안 의사들이 매일 코를 검사해 바이러스가 자리를 잡았는지 봤어요.

Sleep mattered most

나이, 스트레스, 소득, 흡연으로는 설명이 안 됐어요.

감기 걸리는 데 가장 큰 영향을 준 건 수면 시간이었어요.

몇 시간 잤는지가 중요했어요.

What it means

몸은 자는 동안 균과 싸워요.

그래서 감기철엔 충분히 자는 게 방패 같은 역할을 해요.

새벽까지 휴대폰 보는 데엔 대가가 따라요.

Limitations

감기는 200가지 넘는 바이러스가 일으키는데, 이 연구는 그중 하나만 넣어 봐서 다른 감기나 독감도 같을지는 몰라요.

잠은 평소대로 잔 걸 잰 거라 다른 이유가 섞였을 수 있고, 하룻밤이 아니라 일주일 평균이에요.

4.2배도 가능성이지 꼭 걸린다는 뜻은 아니에요. 164명 중 감기에 걸린 건 48명이었어요.

The result

사람들이 한 손을 아주 차가운 물에 60초 동안 담갔어요.

다른 손은 90초 동안 담갔어요. 마지막 30초 동안은 물이 조금 덜 차가워졌어요.

어느 쪽을 다시 하겠냐고 묻자 10명 중 7명쯤이 더 긴 쪽을 골랐어요.

Why it happens

우리는 아팠던 시간을 1초 1초 다 기억하지 않아요.

기억에는 가장 힘든 순간과 마지막 순간이 남아요.

두 번 다 가장 힘든 순간은 똑같았어요. 긴 쪽은 끝이 덜 힘들어서 돌아보면 더 나았어요.

Not just cold water

의사들이 대장내시경에서 같은 걸 시험했어요.

일부 환자는 검사 끝에 기구를 3분 더 그대로 뒀어요. 아프진 않고 불편한 정도였어요.

이 환자들은 검사를 덜 괴롭게 기억했어요. 다음 검사에도 더 많이 왔어요.

What it means

여행, 데이트, 힘든 하루도 마지막이 기억에 남아요.

그래서 '좋게 마무리하자'는 말이 있어요.

Limitations

첫 연구는 찬물로 한 작은 실험이었어요.

뒤의 연구들에선 긴 호텔 숙박처럼 모든 경험에 들어맞지는 않았어요.

The result

학생들이 가수 얼굴이 크게 그려진 티셔츠를 입었어요.

입기 민망한 옷이었어요. 그 옷을 입고 다른 학생들이 있는 방에 들어갔어요.

방 안의 절반쯤이 옷을 알아챘을 거라고 짐작했어요. 실제로 알아챈 사람은 4분의 1도 안 됐어요.

Why it happens

우리는 하루 종일 나를 보니까 내 옷이 엄청 크게 느껴져요.

남은 그렇게 보지 않는다는 걸 잊어요.

연구진은 이걸 스포트라이트 효과라고 불러요. 조명이 나를 비추는 것 같지만 대개는 아니에요.

Not just bad shirts

다른 학생들은 마음에 드는 멋진 셔츠를 입었어요.

이 학생들도 많은 사람이 알아볼 거라고 생각했어요.

이번에도 알아챈 사람은 짐작보다 훨씬 적었어요.

What it means

머리가 망한 날이나 튀는 옷은 걱정만큼 눈에 띄지 않아요.

다른 사람들은 자기 하루로 바빠요.

Limitations

방이 작았고 학생도 대여섯 명뿐이었어요.

학생들은 방에 잠깐만 머물렀어요.

The result

처음 만난 두 사람이 5분 동안 얘기했어요.

그다음 상대가 나를 얼마나 좋아하는지 각자 짐작했어요.

평균적으로 짐작이 너무 낮았어요. 상대는 내 생각보다 나를 더 좋아했어요.

Why it happens

대화가 끝나면 우리는 내가 한 말을 되짚으며 걱정해요.

나쁜 생각이 많을수록 짐작과 실제의 차이가 컸어요.

영상을 본 다른 사람들은 누가 누구를 좋아하는지 알아챘어요. 정작 대화한 본인은 그 신호를 놓쳤어요.

Not just strangers

45분까지 긴 대화에서도 같은 차이가 나왔어요.

기숙사에 함께 사는 대학 신입생은 몇 달 동안 이 차이를 보였어요.

학년이 끝날 때쯤 차이가 사라졌어요.

What it means

연구진은 이 차이가 새 관계를 맺는 데 걸림돌이 된다고 해요.

이미 나를 좋아하는 사람 앞에서 망설일지도 몰라요.

Limitations

평균 결과예요. 모두가 나를 좋아한다는 뜻은 아니에요.

인사 평가나 팀 회의 같은 자리는 시험하지 않았어요.

The result

사람들이 이케아 수납함을 직접 조립했어요.

다른 사람들은 이미 조립된 같은 상자를 봤어요.

직접 만든 사람들이 그 상자에 63% 더 내겠다고 했어요.

Why it happens

손이 간 만큼 내가 만든 것을 아끼게 돼요.

다른 실험에서는 종이로 개구리와 학을 접게 했어요.

서툴게 접은 내 작품을 전문가 작품에 가까운 값으로 매겼어요.

다른 사람들은 그 작품에 돈을 별로 내려 하지 않았어요.

Only if you finish

상자를 다 조립하지 못하면 이 애정이 옅어졌어요.

다 만들고 나서 다시 분해했을 때도 사라졌어요.

What it means

조금만 손이 가도 싼 물건이 더 값지게 느껴져요.

직접 만든 선반이 좀 기울어도 버리지 못하는 이유일지 몰라요.

Limitations

실험은 싼 물건과 적은 돈으로 했어요.

얼마를 내겠냐는 것만 쟀고, 나중에 얼마나 만족했는지는 재지 않았어요.

The result

사람들이 폰도 책도 없이 빈방에 15분 동안 혼자 앉아 있었어요.

원하면 버튼을 눌러 스스로 약한 전기 충격을 줄 수 있었어요.

남자 18명 중 12명이 눌렀어요. 여자는 24명 중 6명이 눌렀어요.

Why it's strange

그 전에 모두 충격을 한 번 맛봤어요.

돈을 내서라도 피하고 싶다고까지 답했어요.

그런데 생각만 하는 15분이 그보다 더 힘들었던 거예요.

Not just students

18세부터 77세까지 일반인도 결과가 비슷했어요.

집에서 해 보게 했더니 세 명 중 한 명꼴로 몰래 음악을 듣거나 폰을 썼어요.

What it means

사람들은 대부분 '자, 이제 생각하세요' 하면 그 시간을 즐기지 못해요.

연구진은 스마트폰이 원인은 아닐 수 있다고 해요.

늘 뭔가 하고 싶어서 폰을 집는다는 거예요.

Limitations

충격 실험 참가자는 42명으로 적었어요.

생각만 하는 것도 그렇게 나쁘지 않았다고 반박한 학자들도 있어요.

Abstract

100년 동안 한국 여성의 키는 20.2cm 커졌어요. 세계 여성 가운데 가장 큰 증가폭이에요.

한국 남성은 15.2cm 커졌어요.

Method

연구진은 200개 국가·지역, 1,860만 명 이상의 자료 1,472건을 썼어요.

스스로 말한 키는 빼고 실제로 잰 키만 썼어요.

Findings

지금 한국 남녀는 일본 남녀보다 키가 커요.

한국 남성은 1980년대생부터 증가세가 평평해지기 시작했어요.

1996년생 남성 가운데 네덜란드 남성이 평균 182.5cm로 가장 커요.

Limitations

1896년생과 1996년생의 18세 키를 비교한 거예요.

같은 사람들을 100년 동안 따라간 연구가 아니에요.